Ha koll på vad du har på tallriken
Fiskpaj
Kalorier och näringsvärden
fyllning med gräddfil, mördeg
242
kalorierkcal per 100 g
Protein9,5 g
Kolh.13 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 4,7 g 23%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Kolesterol 91,8 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 0,58 mg 1%
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineraler
- Kalcium 71,8 mg 6%
- Järn 0,57 mg 3%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,89 mg 8%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 14,8 µg 27%
- Jod 27,9 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9,5 g | 13 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4,8 g | 6,5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 19 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 19 g | 26 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 24 g | 32 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Fisk- och rispajmördeg290 kcal / 100 g
- Spenat- och fetaostpajfyllning med gräddfil, mördeg214 kcal / 100 g
- Kycklingpajmördeg269 kcal / 100 g
- Grönsakspajmördeg283 kcal / 100 g
- Äppelpajmördegsbotten med surmjölk315 kcal / 100 g
- Matpaj med fisk eller skaldjur196 kcal / 100 g
- Lökpajmed mördeg239 kcal / 100 g
- Syltpajmördegsbotten, med surmjölk348 kcal / 100 g
- Rabarberpajmördegsbotten med surmjölk295 kcal / 100 g
- Blåmögelostpajmed mördeg487 kcal / 100 g
Frågor om Fiskpaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskpaj?
100 g Fiskpaj innehåller 242 kcal, med 9,5 g protein, 13 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskpaj?
50 g Fiskpaj innehåller 121 kcal, med 4,8 g protein, 6,5 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskpaj?
150 g Fiskpaj innehåller 363 kcal, med 14 g protein, 19 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskpaj?
200 g Fiskpaj innehåller 484 kcal, med 19 g protein, 26 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskpaj?
250 g Fiskpaj innehåller 605 kcal, med 24 g protein, 32 g kolhydrater och 42 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8072 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
