Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsakspaj
Kalorier och näringsvärden
mördeg
283
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Kolh.16 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 283 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 11 g 55%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesterol 32,9 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 286 µg 32%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,66 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 21,9 µg 5%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 242 mg 19%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 30,2 mg 7%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,39 mg 43%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 6,3 µg 11%
- Jod 22,7 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,2 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 18 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 23 g | 39 g | 50 g |
Liknande livsmedel
- Matig grönsakspajhemlagad176 kcal / 100 g
- Kycklingpajmördeg269 kcal / 100 g
- Lökpajmed mördeg239 kcal / 100 g
- Grönsakspirogfylld199 kcal / 100 g
- Blåmögelostpajmed mördeg487 kcal / 100 g
- Spenat- och fetaostpajmördeg270 kcal / 100 g
- Skinkpajmördeg243 kcal / 100 g
- Rödbetspaj med getostmördeg262 kcal / 100 g
- Skink- och ostpajmördeg332 kcal / 100 g
- Fisk- och rispajmördeg290 kcal / 100 g
Frågor om Grönsakspaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsakspaj?
100 g Grönsakspaj innehåller 283 kcal, med 9,2 g protein, 16 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsakspaj?
50 g Grönsakspaj innehåller 142 kcal, med 4,6 g protein, 7,9 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsakspaj?
150 g Grönsakspaj innehåller 425 kcal, med 14 g protein, 24 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsakspaj?
200 g Grönsakspaj innehåller 566 kcal, med 18 g protein, 32 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsakspaj?
250 g Grönsakspaj innehåller 708 kcal, med 23 g protein, 39 g kolhydrater och 50 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1221 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
