Ha koll på vad du har på tallriken
Fisk- och rispaj
Kalorier och näringsvärden
mördeg
290
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.26 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 290 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 26 g 9%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 5,9 g 29%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesterol 63,4 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 76,4 µg 8%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalcium 48,9 mg 4%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 25,1 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 14,6 µg 26%
- Jod 29,5 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,7 g | 13 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 52 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 64 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Fiskpajfyllning med gräddfil, mördeg242 kcal / 100 g
- Ägg- och rispastejsmördeg338 kcal / 100 g
- Kycklingpajmördeg269 kcal / 100 g
- Grönsakspajmördeg283 kcal / 100 g
- Kött- och rispastej355 kcal / 100 g
- Spenat- och fetaostpajmördeg270 kcal / 100 g
- Lökpajmed mördeg239 kcal / 100 g
- Matpaj med fisk eller skaldjur196 kcal / 100 g
- Skink- och ostpajmördeg332 kcal / 100 g
- Blåmögelostpajmed mördeg487 kcal / 100 g
Frågor om Fisk- och rispaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Fisk- och rispaj?
100 g Fisk- och rispaj innehåller 290 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fisk- och rispaj?
50 g Fisk- och rispaj innehåller 145 kcal, med 5,7 g protein, 13 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fisk- och rispaj?
150 g Fisk- och rispaj innehåller 435 kcal, med 17 g protein, 39 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fisk- och rispaj?
200 g Fisk- och rispaj innehåller 580 kcal, med 23 g protein, 52 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fisk- och rispaj?
250 g Fisk- och rispaj innehåller 725 kcal, med 29 g protein, 64 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 31778 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
