Ha koll på vad du har på tallriken
Spenat- och fetaostpaj
Kalorier och näringsvärden
mördeg
270
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.21 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 21 g 7%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 7,2 g 36%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesterol 66,5 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 54,9 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,2 µg 10%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 115 mg 9%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Fosfor 94,1 mg 8%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8,3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,2 g | 10 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Grönsakspajmördeg283 kcal / 100 g
- Blåmögelostpajmed mördeg487 kcal / 100 g
- Rödbetspaj med getostmördeg262 kcal / 100 g
- Spenatpajhemmagjord177 kcal / 100 g
- Kycklingpajmördeg269 kcal / 100 g
- Skink- och ostpajmördeg332 kcal / 100 g
- Fisk- och rispajmördeg290 kcal / 100 g
- Lökpajmed mördeg239 kcal / 100 g
- Fiskpajkallrökt lax, mördeg249 kcal / 100 g
- Skinkpajmördeg243 kcal / 100 g
Frågor om Spenat- och fetaostpaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Spenat- och fetaostpaj?
100 g Spenat- och fetaostpaj innehåller 270 kcal, med 8,3 g protein, 21 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spenat- och fetaostpaj?
50 g Spenat- och fetaostpaj innehåller 135 kcal, med 4,2 g protein, 10 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spenat- och fetaostpaj?
150 g Spenat- och fetaostpaj innehåller 405 kcal, med 13 g protein, 31 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spenat- och fetaostpaj?
200 g Spenat- och fetaostpaj innehåller 540 kcal, med 17 g protein, 41 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spenat- och fetaostpaj?
250 g Spenat- och fetaostpaj innehåller 675 kcal, med 21 g protein, 51 g kolhydrater och 42 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 31772 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
