Ha koll på vad du har på tallriken
Fiskpaj
Kalorier och näringsvärden
kallrökt lax, mördeg
249
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.12 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 249 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 8,6 g 43%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Kolesterol 91,1 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 1,9 µg 9%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 13,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22,5 µg 6%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineraler
- Kalcium 146 mg 11%
- Järn 0,92 mg 5%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 12,6 µg 23%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 6,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Fisk- och rispajmördeg290 kcal / 100 g
- Smördegspirog med rökt lax299 kcal / 100 g
- Matpaj med fisk eller skaldjur196 kcal / 100 g
- Grönsakspajmördeg283 kcal / 100 g
- Kycklingpajmördeg269 kcal / 100 g
- Paj med lax och spenat179 kcal / 100 g
- Smördegspirog med tonfisk284 kcal / 100 g
- Spenat- och fetaostpajmördeg270 kcal / 100 g
- Skinkpajmördeg243 kcal / 100 g
- Lökpajmed mördeg239 kcal / 100 g
Frågor om Fiskpaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskpaj?
100 g Fiskpaj innehåller 249 kcal, med 11 g protein, 12 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskpaj?
50 g Fiskpaj innehåller 125 kcal, med 5,5 g protein, 6,1 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskpaj?
150 g Fiskpaj innehåller 374 kcal, med 16 g protein, 18 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskpaj?
200 g Fiskpaj innehåller 498 kcal, med 22 g protein, 25 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskpaj?
250 g Fiskpaj innehåller 623 kcal, med 27 g protein, 31 g kolhydrater och 42 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34849 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
