Ha koll på vad du har på tallriken
Rågknäckebröd
Kalorier och näringsvärden
360
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.66 g
Fett2,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 360 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 15 g 54%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 678 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 40,9 mg 3%
- Järn 3,7 mg 21%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 353 mg 28%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,4 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16 g | 99 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 132 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27 g | 165 g | 5,4 g |
Liknande livsmedel
- Fullkorns-rågknäckebröd308 kcal / 100 g
- Rågknäckebröd kex366 kcal / 100 g
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas rågknäckebrödfullkornsbröd av råg, 18 % fiber282 kcal / 100 g
- Rågknäckebröd med extra spannmålsalt355 kcal / 100 g
- Fullkorns- och rågknäckebrödsalt, puffat385 kcal / 100 g
- Rågknäcke17 % fiber360 kcal / 100 g
- Tunt knäckebröd av fullkornsrågrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Knäckebrödfullkorn, 8 % fiber411 kcal / 100 g
- Knäckebröd av råg354 kcal / 100 g
- Hårt rågbröd av fullkorn16 % fibrer, t.ex. Finn Crisp348 kcal / 100 g
Frågor om Rågknäckebröd
Hur många kalorier innehåller 100 g Rågknäckebröd?
100 g Rågknäckebröd innehåller 360 kcal, med 11 g protein, 66 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rågknäckebröd?
50 g Rågknäckebröd innehåller 180 kcal, med 5,4 g protein, 33 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rågknäckebröd?
150 g Rågknäckebröd innehåller 540 kcal, med 16 g protein, 99 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rågknäckebröd?
200 g Rågknäckebröd innehåller 720 kcal, med 22 g protein, 132 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rågknäckebröd?
250 g Rågknäckebröd innehåller 900 kcal, med 27 g protein, 165 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29772 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
