Ha koll på vad du har på tallriken
Fisk- och räklåda
Kalorier och näringsvärden
gråsej, grönsaker, tomat
81
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Kolh.3 g
Fett3,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kolhydrater 3 g 1%
- Fett 3,9 g 5%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 2,7 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesterol 38,6 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 91,6 µg 10%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,55 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Mineraler
- Kalcium 23,5 mg 2%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 87,1 mg 7%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 10,2 µg 19%
- Jod 55,1 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,6 g | 3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,8 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 6,1 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 7,6 g | 9,8 g |
Liknande livsmedel
- Fisk- och grönsaksgratängsej, rotfrukter, tomat61 kcal / 100 g
- Sej- och risgratäng97 kcal / 100 g
- Ugnsform med rödfiskmed grönsaker100 kcal / 100 g
- Sej- och potatisgratänglättmjölk81 kcal / 100 g
- Vit fisk och räkorhavsfisk, tillagad, (tomat, med olja, lök och vitlök), med salt113 kcal / 100 g
- Grötsgrytalök och söt paprikasås92 kcal / 100 g
- Torskgrytatomat67 kcal / 100 g
- Fiskgratänghemlagad, med tomatbaserad sås119 kcal / 100 g
- Vit fisk och skaldjurhavsfisk, ugnsbakad/grillad, (tomat, med olja, lök och vitlök) och skaldjur (räkor, bläckfisk och musslor), med olja, lök och vitlök, med salt146 kcal / 100 g
- Skaldjursgratänghemlagad, tomatbaserad sås100 kcal / 100 g
Frågor om Fisk- och räklåda
Hur många kalorier innehåller 100 g Fisk- och räklåda?
100 g Fisk- och räklåda innehåller 81 kcal, med 7,6 g protein, 3 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fisk- och räklåda?
50 g Fisk- och räklåda innehåller 41 kcal, med 3,8 g protein, 1,5 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fisk- och räklåda?
150 g Fisk- och räklåda innehåller 122 kcal, med 11 g protein, 4,5 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fisk- och räklåda?
200 g Fisk- och räklåda innehåller 162 kcal, med 15 g protein, 6,1 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fisk- och räklåda?
250 g Fisk- och räklåda innehåller 203 kcal, med 19 g protein, 7,6 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34477 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
