Ha koll på vad du har på tallriken
Sej- och potatisgratäng
Kalorier och näringsvärden
lättmjölk
81
kalorierkcal per 100 g
Protein7,7 g
Kolh.7,8 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Kolhydrater 7,8 g 3%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 23,5 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 54,5 mg 4%
- Järn 0,47 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 47,3 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Liknande livsmedel
- Fisk- och potatisgratänglättmjölk89 kcal / 100 g
- Sej- och spenatgratänglättmjölk98 kcal / 100 g
- Lax- och potatisgratänglättmjölk113 kcal / 100 g
- Makaronilåda med sejlättmjölk95 kcal / 100 g
- Östersjösillgratängpotatis, lättmjölk115 kcal / 100 g
- Fisk- och grönsaksgratängsej, grönsaker, smältost, mjölk100 kcal / 100 g
- Potatis- och lökgratänglättmjölk81 kcal / 100 g
- Makaronilåda med tonfisklättmjölk109 kcal / 100 g
- Fläsk- och potatisgratänglättmjölk123 kcal / 100 g
- Lax- och spenatgratänglättmjölk155 kcal / 100 g
Frågor om Sej- och potatisgratäng
Hur många kalorier innehåller 100 g Sej- och potatisgratäng?
100 g Sej- och potatisgratäng innehåller 81 kcal, med 7,7 g protein, 7,8 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sej- och potatisgratäng?
50 g Sej- och potatisgratäng innehåller 41 kcal, med 3,9 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sej- och potatisgratäng?
150 g Sej- och potatisgratäng innehåller 122 kcal, med 12 g protein, 12 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sej- och potatisgratäng?
200 g Sej- och potatisgratäng innehåller 162 kcal, med 15 g protein, 16 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sej- och potatisgratäng?
250 g Sej- och potatisgratäng innehåller 203 kcal, med 19 g protein, 20 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32212 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
