Ha koll på vad du har på tallriken
Fisk- och potatisgratäng
Kalorier och näringsvärden
lättmjölk
89
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.8,7 g
Fett2,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 8,7 g 3%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 261 mg 11%
- Kolesterol 43,8 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineraler
- Kalcium 77,3 mg 6%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0,86 mg 8%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 10,5 µg 19%
- Jod 31,1 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 8,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 13 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 22 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Sej- och potatisgratänglättmjölk81 kcal / 100 g
- Lax- och potatisgratänglättmjölk113 kcal / 100 g
- Potatis- och lökgratänglättmjölk81 kcal / 100 g
- Makaronilåda med fiskgenomsnittlig mängd fisk, lättmjölk99 kcal / 100 g
- Makaronilåda med tonfisklättmjölk109 kcal / 100 g
- Fläsk- och potatisgratänglättmjölk123 kcal / 100 g
- Östersjösillgratängpotatis, lättmjölk115 kcal / 100 g
- Sej- och spenatgratänglättmjölk98 kcal / 100 g
- Lax- och spenatgratänglättmjölk155 kcal / 100 g
- Fisk- och grönsaksgratängmjölk, ägg114 kcal / 100 g
Frågor om Fisk- och potatisgratäng
Hur många kalorier innehåller 100 g Fisk- och potatisgratäng?
100 g Fisk- och potatisgratäng innehåller 89 kcal, med 7,8 g protein, 8,7 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fisk- och potatisgratäng?
50 g Fisk- och potatisgratäng innehåller 45 kcal, med 3,9 g protein, 4,4 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fisk- och potatisgratäng?
150 g Fisk- och potatisgratäng innehåller 134 kcal, med 12 g protein, 13 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fisk- och potatisgratäng?
200 g Fisk- och potatisgratäng innehåller 178 kcal, med 16 g protein, 17 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fisk- och potatisgratäng?
250 g Fisk- och potatisgratäng innehåller 223 kcal, med 20 g protein, 22 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8031 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
