Ha koll på vad du har på tallriken
Fisk- och risgratäng
Kalorier och näringsvärden
grädde
189
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.13 g
Fett8,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 4,7 g 24%
- Fiber 0,5 g 2%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Kolesterol 62,7 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 78,1 µg 9%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 6 µg 30%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalcium 93,8 mg 7%
- Järn 0,63 mg 3%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 18,4 µg 33%
- Jod 44,9 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Sej- och risgratäng97 kcal / 100 g
- Fiskgrytamed grädde eller crème fraîche107 kcal / 100 g
- Fisk och rismed gräddsås133 kcal / 100 g
- Ugnsgratäng med öring och potatismatlagningsgrädde131 kcal / 100 g
- Fisk- och grönsaksgratängmjölk, ägg114 kcal / 100 g
- Makaronilåda med fiskgenomsnittlig mängd fisk, lättmjölk99 kcal / 100 g
- Fiskgratänghemlagad, med sås baserad på mejeriprodukter153 kcal / 100 g
- Fiskfärslimpa med grädde143 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Lax- och grönsaksgratängsmältost, mjölk143 kcal / 100 g
Frågor om Fisk- och risgratäng
Hur många kalorier innehåller 100 g Fisk- och risgratäng?
100 g Fisk- och risgratäng innehåller 189 kcal, med 13 g protein, 14 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fisk- och risgratäng?
50 g Fisk- och risgratäng innehåller 95 kcal, med 6,3 g protein, 6,7 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fisk- och risgratäng?
150 g Fisk- och risgratäng innehåller 284 kcal, med 19 g protein, 20 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fisk- och risgratäng?
200 g Fisk- och risgratäng innehåller 378 kcal, med 25 g protein, 27 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fisk- och risgratäng?
250 g Fisk- och risgratäng innehåller 473 kcal, med 31 g protein, 34 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8032 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
