Ha koll på vad du har på tallriken
Salmon and rice casserole
Kalorier och näringsvärden
134
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Kolh.8,8 g
Fett6,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Kolhydrater 8,8 g 3%
- Fett 6,7 g 9%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Kolesterol 49,8 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Mineraler
- Kalcium 86,1 mg 7%
- Järn 0,41 mg 2%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 46,4 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 9,4 g | 8,8 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 23 g | 22 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Frågor om Salmon and rice casserole
Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon and rice casserole?
100 g Salmon and rice casserole innehåller 134 kcal, med 9,4 g protein, 8,8 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon and rice casserole?
50 g Salmon and rice casserole innehåller 67 kcal, med 4,7 g protein, 4,4 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon and rice casserole?
150 g Salmon and rice casserole innehåller 201 kcal, med 14 g protein, 13 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon and rice casserole?
200 g Salmon and rice casserole innehåller 268 kcal, med 19 g protein, 18 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon and rice casserole?
250 g Salmon and rice casserole innehåller 335 kcal, med 23 g protein, 22 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32224 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
