Ha koll på vad du har på tallriken
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kolhydrater 9,6 g 3%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 3,9 g 19%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 22,6 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 55,1 µg 6%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
Mineraler
- Kalcium 62,8 mg 5%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 22,4 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,2 g | 9,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 4,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,8 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 24 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream135 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Frågor om Rainbow trout and potato casserole, cooking cream
Hur många kalorier innehåller 100 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?
100 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream innehåller 131 kcal, med 5,2 g protein, 9,6 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?
50 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream innehåller 66 kcal, med 2,6 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?
150 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream innehåller 197 kcal, med 7,8 g protein, 14 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?
200 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream innehåller 262 kcal, med 10 g protein, 19 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?
250 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream innehåller 328 kcal, med 13 g protein, 24 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8092 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
