Ha koll på vad du har på tallriken
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 59,1 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22,3 µg 2%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 4,7 µg 198%
Mineraler
- Kalcium 147 mg 11%
- Järn 0,46 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 479 mg 10%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,4 µg 28%
- Jod 57,1 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Frågor om Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Hur många kalorier innehåller 100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked innehåller 188 kcal, med 19 g protein, 0,2 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked innehåller 94 kcal, med 9,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked innehåller 282 kcal, med 28 g protein, 0,2 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked innehåller 376 kcal, med 37 g protein, 0,3 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked innehåller 470 kcal, med 47 g protein, 0,4 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32238 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
