Ha koll på vad du har på tallriken
Sej- och risgratäng
Kalorier och näringsvärden
97
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.8,8 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 97 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 8,8 g 3%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesterol 50,7 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26,7 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineraler
- Kalcium 83,5 mg 6%
- Järn 0,34 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 52,8 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Sej- och risgratäng
Hur många kalorier innehåller 100 g Sej- och risgratäng?
100 g Sej- och risgratäng innehåller 97 kcal, med 9 g protein, 8,8 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sej- och risgratäng?
50 g Sej- och risgratäng innehåller 49 kcal, med 4,5 g protein, 4,4 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sej- och risgratäng?
150 g Sej- och risgratäng innehåller 146 kcal, med 14 g protein, 13 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sej- och risgratäng?
200 g Sej- och risgratäng innehåller 194 kcal, med 18 g protein, 18 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sej- och risgratäng?
250 g Sej- och risgratäng innehåller 243 kcal, med 23 g protein, 22 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32225 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
