Ha koll på vad du har på tallriken
fiberrik frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
natur, berikad med vitaminer och mineraler
327
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.43 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 327 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 33 g 118%
- Sockerarter 10 g —
- Natrium 536 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin E 10 mg 67%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 5 mg 100%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 250 µg 63%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 8,8 mg 49%
- Magnesium 274 mg 65%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalium 820 mg 17%
- Zink 4 mg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
- Fiberrik frukostflingor med frukt eller nötterrik på fiber, med frukt eller nötter, berikad med vitaminer och mineraler395 kcal / 100 g
- Enkla fiberrika frukostflingorberikade med vitaminer och mineraler361 kcal / 100 g
- Chokladfiberfrukostflingorrik på fiber, berikad med vitaminer och mineraler389 kcal / 100 g
- Vanliga flingor med sockermed socker, berikad med vitaminer och mineraler372 kcal / 100 g
- Enkla frukostflingorflingsblandning, naturell, oanrikad341 kcal / 100 g
- Vanliga cornflakesberikad med vitaminer och mineraler368 kcal / 100 g
- Frukostflingor med veteklimed tillsatta vitaminerna B2, B3, B6, folat, Fe och Zn353 kcal / 100 g
- Flingor med nötterberikad med vitaminer och mineraler392 kcal / 100 g
- Fruktspannmålsflingorberikad med vitaminer och mineraler377 kcal / 100 g
- Frukostflingor med chokladextruderad, fylld ej, berikad med vitaminer och mineraler393 kcal / 100 g
Frågor om fiberrik frukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g fiberrik frukostflingor?
100 g fiberrik frukostflingor innehåller 327 kcal, med 13 g protein, 43 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fiberrik frukostflingor?
50 g fiberrik frukostflingor innehåller 164 kcal, med 6,7 g protein, 22 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fiberrik frukostflingor?
150 g fiberrik frukostflingor innehåller 491 kcal, med 20 g protein, 65 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fiberrik frukostflingor?
200 g fiberrik frukostflingor innehåller 654 kcal, med 27 g protein, 87 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fiberrik frukostflingor?
250 g fiberrik frukostflingor innehåller 818 kcal, med 34 g protein, 108 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 32116 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
