Ha koll på vad du har på tallriken

Färsk jäst

Kalorier och näringsvärden

jäsmedel, pressad

105
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Kolh.10 g
Fett1,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 8,1 g 29%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,9 mg 157%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 87%
  • Niacin (B3) 12,3 mg 77%
  • Pantotensyra (B5) 4,9 mg 98%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 785 µg 196%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Kolin 32 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 3,3 mg 18%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 336 mg 27%
  • Kalium 601 mg 13%
  • Zink 10 mg 91%
  • Koppar 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1058,4 g10 g1,9 g
1 portion17 g181,4 g1,7 g0,3 g
2 portioner34 g362,9 g3,4 g0,6 g
½ portion8,5 g90,7 g0,9 g0,2 g
3 portioner51 g544,3 g5,1 g1 g
4 portioner68 g715,7 g6,8 g1,3 g
50 g50 g534,2 g5 g1 g
150 g150 g15813 g15 g2,9 g
200 g200 g21017 g20 g3,8 g
250 g250 g26321 g25 g4,8 g

Frågor om Färsk jäst

Hur många kalorier innehåller 100 g Färsk jäst?

100 g Färsk jäst innehåller 105 kcal, med 8,4 g protein, 10 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (17 g) Färsk jäst?

1 portion (17 g) Färsk jäst innehåller 18 kcal, med 1,4 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (34 g) Färsk jäst?

2 portioner (34 g) Färsk jäst innehåller 36 kcal, med 2,9 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (8,5 g) Färsk jäst?

½ portion (8,5 g) Färsk jäst innehåller 9 kcal, med 0,7 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (51 g) Färsk jäst?

3 portioner (51 g) Färsk jäst innehåller 54 kcal, med 4,3 g protein, 5,1 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (68 g) Färsk jäst?

4 portioner (68 g) Färsk jäst innehåller 71 kcal, med 5,7 g protein, 6,8 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Färsk jäst?

50 g Färsk jäst innehåller 53 kcal, med 4,2 g protein, 5 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Färsk jäst?

150 g Färsk jäst innehåller 158 kcal, med 13 g protein, 15 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 175042 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat