Ha koll på vad du har på tallriken

Torrjäst

Kalorier och näringsvärden

253
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.14 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 253 kcal —
  • Protein 36 g 71%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 20 g 70%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 2,3 mg 194%
  • Riboflavin (B2) 4 mg 308%
  • Niacin (B3) 36 mg 225%
  • Pantotensyra (B5) 11 mg 220%
  • Vitamin B6 2 mg 118%
  • Biotin (B7) 200 µg 667%
  • Folat (B9) 4000 µg 1000%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 32 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Järn 16,1 mg 89%
  • Magnesium 230 mg 55%
  • Fosfor 1290 mg 103%
  • Kalium 2000 mg 43%
  • Zink 8 mg 73%
  • Koppar 5 mg 556%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25336 g14 g1,5 g
50 g50 g12618 g7,2 g0,8 g
150 g150 g37953 g22 g2,3 g
200 g200 g50571 g29 g3 g
250 g250 g63189 g36 g3,8 g

Frågor om Torrjäst

Hur många kalorier innehåller 100 g Torrjäst?

100 g Torrjäst innehåller 253 kcal, med 36 g protein, 14 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torrjäst?

50 g Torrjäst innehåller 126 kcal, med 18 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torrjäst?

150 g Torrjäst innehåller 379 kcal, med 53 g protein, 22 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torrjäst?

200 g Torrjäst innehåller 505 kcal, med 71 g protein, 29 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torrjäst?

250 g Torrjäst innehåller 631 kcal, med 89 g protein, 36 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1199 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat