Ha koll på vad du har på tallriken

Jästflingor

Kalorier och näringsvärden

334
kalorierkcal per 100 g
Protein40 g
Kolh.22 g
Fett4,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 334 kcal —
  • Protein 40 g 81%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 23 g 80%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 141 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 11,6 mg 967%
  • Riboflavin (B2) 1 mg 77%
  • Niacin (B3) 18,5 mg 116%
  • Pantotensyra (B5) 5,1 mg 103%
  • Vitamin B6 0,88 mg 52%
  • Folat (B9) 697 µg 174%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%

Mineraler

  • Kalcium 130 mg 10%
  • Järn 4,1 mg 23%
  • Magnesium 150 mg 36%
  • Fosfor 1100 mg 88%
  • Kalium 1700 mg 36%
  • Zink 8,4 mg 76%
  • Koppar 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,89 mg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33440 g22 g4,5 g
50 g50 g16720 g11 g2,3 g
150 g150 g50161 g33 g6,8 g
200 g200 g66881 g44 g9 g
250 g250 g835101 g55 g11 g

Frågor om Jästflingor

Hur många kalorier innehåller 100 g Jästflingor?

100 g Jästflingor innehåller 334 kcal, med 40 g protein, 22 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Jästflingor?

50 g Jästflingor innehåller 167 kcal, med 20 g protein, 11 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Jästflingor?

150 g Jästflingor innehåller 501 kcal, med 61 g protein, 33 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Jästflingor?

200 g Jästflingor innehåller 668 kcal, med 81 g protein, 44 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Jästflingor?

250 g Jästflingor innehåller 835 kcal, med 101 g protein, 55 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 11009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat