Ha koll på vad du har på tallriken
Egg sandwich on English muffin, with ham
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Kolesterol 162 mg 54%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 112 µg 12%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 214 mg 16%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Selen 25,7 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 portion | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 portioner | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ portion | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 portioner | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 portioner | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Frågor om Egg sandwich on English muffin, with ham
Hur många kalorier innehåller 100 g Egg sandwich on English muffin, with ham?
100 g Egg sandwich on English muffin, with ham innehåller 222 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (220 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
1 portion (220 g) Egg sandwich on English muffin, with ham innehåller 488 kcal, med 27 g protein, 39 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (440 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
2 portioner (440 g) Egg sandwich on English muffin, with ham innehåller 977 kcal, med 54 g protein, 79 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (110 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
½ portion (110 g) Egg sandwich on English muffin, with ham innehåller 244 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (660 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
3 portioner (660 g) Egg sandwich on English muffin, with ham innehåller 1465 kcal, med 80 g protein, 118 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (880 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
4 portioner (880 g) Egg sandwich on English muffin, with ham innehåller 1954 kcal, med 107 g protein, 158 g kolhydrater och 95 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Egg sandwich on English muffin, with ham?
50 g Egg sandwich on English muffin, with ham innehåller 111 kcal, med 6,1 g protein, 9 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Egg sandwich on English muffin, with ham?
150 g Egg sandwich on English muffin, with ham innehåller 333 kcal, med 18 g protein, 27 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 34001330 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
