Ha koll på vad du har på tallriken

Egg sandwich on English muffin

Kalorier och näringsvärden

230
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.19 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 4,7 g 23%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 444 mg 19%
  • Kolesterol 170 mg 57%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 120 µg 13%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 0,99 mg 7%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 64 µg 16%
  • Vitamin B12 0,55 µg 23%
  • Kolin 112 mg 20%

Mineraler

  • Kalcium 229 mg 18%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Selen 25,1 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23012 g19 g11 g
1 portion205 g47224 g39 g23 g
2 portioner410 g94348 g78 g46 g
½ portion102,5 g23612 g20 g12 g
3 portioner615 g141572 g118 g69 g
4 portioner820 g188696 g157 g92 g
50 g50 g1155,9 g9,6 g5,6 g
150 g150 g34518 g29 g17 g
200 g200 g46024 g38 g22 g
250 g250 g57529 g48 g28 g

Frågor om Egg sandwich on English muffin

Hur många kalorier innehåller 100 g Egg sandwich on English muffin?

100 g Egg sandwich on English muffin innehåller 230 kcal, med 12 g protein, 19 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (205 g) Egg sandwich on English muffin?

1 portion (205 g) Egg sandwich on English muffin innehåller 472 kcal, med 24 g protein, 39 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (410 g) Egg sandwich on English muffin?

2 portioner (410 g) Egg sandwich on English muffin innehåller 943 kcal, med 48 g protein, 78 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (102,5 g) Egg sandwich on English muffin?

½ portion (102,5 g) Egg sandwich on English muffin innehåller 236 kcal, med 12 g protein, 20 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (615 g) Egg sandwich on English muffin?

3 portioner (615 g) Egg sandwich on English muffin innehåller 1415 kcal, med 72 g protein, 118 g kolhydrater och 69 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (820 g) Egg sandwich on English muffin?

4 portioner (820 g) Egg sandwich on English muffin innehåller 1886 kcal, med 96 g protein, 157 g kolhydrater och 92 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Egg sandwich on English muffin?

50 g Egg sandwich on English muffin innehåller 115 kcal, med 5,9 g protein, 9,6 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Egg sandwich on English muffin?

150 g Egg sandwich on English muffin innehåller 345 kcal, med 18 g protein, 29 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 34001300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat