Ha koll på vad du har på tallriken
Courgette, green, unpeeled, raw
Kalorier och näringsvärden
13
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.0,6 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 0,6 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,52 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Zucchinikött och skal, fryst, rått17 kcal / 100 g
- Mörkgrön zucchinirå17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Babyzucchinirå21 kcal / 100 g
- Squash med grönt skalrå16 kcal / 100 g
- Baby zucchinirå21 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
Frågor om Courgette, green, unpeeled, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Courgette, green, unpeeled, raw?
100 g Courgette, green, unpeeled, raw innehåller 13 kcal, med 1,8 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Courgette, green, unpeeled, raw?
50 g Courgette, green, unpeeled, raw innehåller 7 kcal, med 0,9 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Courgette, green, unpeeled, raw?
150 g Courgette, green, unpeeled, raw innehåller 20 kcal, med 2,6 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Courgette, green, unpeeled, raw?
200 g Courgette, green, unpeeled, raw innehåller 26 kcal, med 3,5 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Courgette, green, unpeeled, raw?
250 g Courgette, green, unpeeled, raw innehåller 33 kcal, med 4,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1058 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
