Ha koll på vad du har på tallriken
Pommes frites
Kalorier och näringsvärden
frysta, förfriterade, tillagade, uppvärmda i ugn, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 3,9 g 19%
- Fiber 3,2 g 11%
- Natrium 281 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3,4 g | 31 g | 8,2 g |
| 1 portion | 50 g | 109 | 1,7 g | 15 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 100 g | 218 | 3,4 g | 31 g | 8,2 g |
| ½ portion | 25 g | 55 | 0,9 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 150 g | 327 | 5,2 g | 46 g | 12 g |
| 4 portioner | 200 g | 436 | 6,9 g | 62 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8,6 g | 77 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Pommes frites av gul potatisfryst, oförberedd162 kcal / 100 g
- Raka pommes fritespotatis, från fristående butiker227 kcal / 100 g
- Pommes frites i vegetabilsk oljesnabbmat, potatis, friterad i vegetabilisk olja312 kcal / 100 g
- Smaksatta pommes fritesuppvärmd, fryst produkt207 kcal / 100 g
- Sötpotatispommesfryst som förpackat, salt tillsatt vid bearbetning182 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing as purchased153 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing oven-heated218 kcal / 100 g
- Grönsaksfritesförfriterade, frysta, otillagade142 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
Frågor om Pommes frites
Hur många kalorier innehåller 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites innehåller 218 kcal, med 3,4 g protein, 31 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (50 g) Pommes frites?
1 portion (50 g) Pommes frites innehåller 109 kcal, med 1,7 g protein, 15 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (100 g) Pommes frites?
2 portioner (100 g) Pommes frites innehåller 218 kcal, med 3,4 g protein, 31 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (25 g) Pommes frites?
½ portion (25 g) Pommes frites innehåller 55 kcal, med 0,9 g protein, 7,7 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (150 g) Pommes frites?
3 portioner (150 g) Pommes frites innehåller 327 kcal, med 5,2 g protein, 46 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (200 g) Pommes frites?
4 portioner (200 g) Pommes frites innehåller 436 kcal, med 6,9 g protein, 62 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites innehåller 545 kcal, med 8,6 g protein, 77 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170117 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
