Ha koll på vad du har på tallriken
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 4,2 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 48 mg 4%
- Järn 0,67 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green been28 kcal / 100 g
- Feijão-verde fresco cru32 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Frågor om Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw innehåller 34 kcal, med 2,1 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw innehåller 17 kcal, med 1,1 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw innehåller 51 kcal, med 3,2 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw innehåller 68 kcal, med 4,3 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw innehåller 85 kcal, med 5,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1108 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
