Ha koll på vad du har på tallriken

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added

Kalorier och näringsvärden

34
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.4,1 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kolhydrater 4,1 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 3,4 g 12%
  • Sockerarter 3,1 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Järn 0,62 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Selen 0,49 µg 1%
  • Jod 0,25 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g342,2 g4,1 g0,2 g
50 g50 g171,1 g2 g0,1 g
150 g150 g513,3 g6,1 g0,3 g
200 g200 g684,4 g8,2 g0,4 g
250 g250 g855,5 g10 g0,5 g

Frågor om Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added

Hur många kalorier innehåller 100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 34 kcal, med 2,2 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 17 kcal, med 1,1 g protein, 2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 51 kcal, med 3,3 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 68 kcal, med 4,4 g protein, 8,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 85 kcal, med 5,5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) X1109 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat