Ha koll på vad du har på tallriken
Seaweed, wakame, dried
Kalorier och näringsvärden
166
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Fiber 47 g 168%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 3220 mg 140%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 42,7 µg 5%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 660 mg 51%
- Järn 11,6 mg 64%
- Magnesium 470 mg 112%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 1,3 mg 139%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 15200 µg 10133%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7,2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
Frågor om Seaweed, wakame, dried
Hur många kalorier innehåller 100 g Seaweed, wakame, dried?
100 g Seaweed, wakame, dried innehåller 166 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Seaweed, wakame, dried?
50 g Seaweed, wakame, dried innehåller 83 kcal, med 7,2 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Seaweed, wakame, dried?
150 g Seaweed, wakame, dried innehåller 249 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Seaweed, wakame, dried?
200 g Seaweed, wakame, dried innehåller 332 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Seaweed, wakame, dried?
250 g Seaweed, wakame, dried innehåller 415 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34137 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
