Ha koll på vad du har på tallriken

Seaweed, sheet, toasted, nori

Kalorier och näringsvärden

304
kalorierkcal per 100 g
Protein39 g
Kolh.2,4 g
Fett7,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 304 kcal —
  • Protein 39 g 78%
  • Kolhydrater 2,4 g 1%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 38 g 136%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 690 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1440 µg 160%
  • Vitamin C 134 mg 149%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 2,4 mg 185%
  • Niacin (B3) 17 mg 106%
  • Vitamin B6 1,4 mg 82%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 67 µg 2792%

Mineraler

  • Kalcium 240 mg 18%
  • Järn 20 mg 111%
  • Fosfor 610 mg 49%
  • Kalium 2800 mg 60%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3000 µg 2000%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g30439 g2,4 g7,2 g
50 g50 g15219 g1,2 g3,6 g
150 g150 g45658 g3,6 g11 g
200 g200 g60878 g4,8 g14 g
250 g250 g76097 g6 g18 g

Frågor om Seaweed, sheet, toasted, nori

Hur många kalorier innehåller 100 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

100 g Seaweed, sheet, toasted, nori innehåller 304 kcal, med 39 g protein, 2,4 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

50 g Seaweed, sheet, toasted, nori innehåller 152 kcal, med 19 g protein, 1,2 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

150 g Seaweed, sheet, toasted, nori innehåller 456 kcal, med 58 g protein, 3,6 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

200 g Seaweed, sheet, toasted, nori innehåller 608 kcal, med 78 g protein, 4,8 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

250 g Seaweed, sheet, toasted, nori innehåller 760 kcal, med 97 g protein, 6 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) X1013 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat