Ha koll på vad du har på tallriken
Chow mein eller chop suey
Kalorier och näringsvärden
med olika sorters kött, med nudlar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 9,7 g 4%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 34 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 portion | 220 g | 295 | 23 g | 21 g | 12 g |
| 2 portioner | 440 g | 590 | 46 g | 43 g | 25 g |
| ½ portion | 110 g | 147 | 11 g | 11 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 660 g | 884 | 68 g | 64 g | 37 g |
| 4 portioner | 880 g | 1179 | 91 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Chow mein eller chop suey med kyckling eller kalkonutan nudlar83 kcal / 100 g
- Chow mein eller chop suey med räkorutan nudlar69 kcal / 100 g
- Chow mein eller chop suey med fläskköttmed nudlar143 kcal / 100 g
- Chow mein eller chop suey med nötköttmed nudlar129 kcal / 100 g
- Chow fun-nudlarmed kött och grönsaker102 kcal / 100 g
- Chow mein-nudlarkombination, kinesisk81 kcal / 100 g
- Kyckling chow meinkinesisk rätt85 kcal / 100 g
- Chop suey med kycklingmagert och fett, wokstekt108 kcal / 100 g
- Chop sueyfläskkött eller kyckling, grönsaker, färdigförpackad78 kcal / 100 g
Frågor om Chow mein eller chop suey
Hur många kalorier innehåller 100 g Chow mein eller chop suey?
100 g Chow mein eller chop suey innehåller 134 kcal, med 10 g protein, 9,7 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (220 g) Chow mein eller chop suey?
1 portion (220 g) Chow mein eller chop suey innehåller 295 kcal, med 23 g protein, 21 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (440 g) Chow mein eller chop suey?
2 portioner (440 g) Chow mein eller chop suey innehåller 590 kcal, med 46 g protein, 43 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (110 g) Chow mein eller chop suey?
½ portion (110 g) Chow mein eller chop suey innehåller 147 kcal, med 11 g protein, 11 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (660 g) Chow mein eller chop suey?
3 portioner (660 g) Chow mein eller chop suey innehåller 884 kcal, med 68 g protein, 64 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (880 g) Chow mein eller chop suey?
4 portioner (880 g) Chow mein eller chop suey innehåller 1179 kcal, med 91 g protein, 85 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chow mein eller chop suey?
50 g Chow mein eller chop suey innehåller 67 kcal, med 5,2 g protein, 4,8 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chow mein eller chop suey?
150 g Chow mein eller chop suey innehåller 201 kcal, med 16 g protein, 15 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27360120 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
