Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken with mole sauce

Kalorier och näringsvärden

137
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.2,9 g
Fett5,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 2,9 g 1%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 542 mg 24%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%
  • Kolin 47,1 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,78 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 16,9 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13719 g2,9 g5,6 g
1 portion244 g33446 g7,1 g14 g
2 portioner488 g66993 g14 g27 g
½ portion122 g16723 g3,6 g6,8 g
3 portioner732 g1003139 g21 g41 g
4 portioner976 g1337185 g29 g55 g
50 g50 g699,5 g1,5 g2,8 g
150 g150 g20629 g4,4 g8,4 g
200 g200 g27438 g5,8 g11 g
250 g250 g34347 g7,3 g14 g

Frågor om Chicken with mole sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken with mole sauce?

100 g Chicken with mole sauce innehåller 137 kcal, med 19 g protein, 2,9 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Chicken with mole sauce?

1 portion (244 g) Chicken with mole sauce innehåller 334 kcal, med 46 g protein, 7,1 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Chicken with mole sauce?

2 portioner (488 g) Chicken with mole sauce innehåller 669 kcal, med 93 g protein, 14 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Chicken with mole sauce?

½ portion (122 g) Chicken with mole sauce innehåller 167 kcal, med 23 g protein, 3,6 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Chicken with mole sauce?

3 portioner (732 g) Chicken with mole sauce innehåller 1003 kcal, med 139 g protein, 21 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Chicken with mole sauce?

4 portioner (976 g) Chicken with mole sauce innehåller 1337 kcal, med 185 g protein, 29 g kolhydrater och 55 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken with mole sauce?

50 g Chicken with mole sauce innehåller 69 kcal, med 9,5 g protein, 1,5 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken with mole sauce?

150 g Chicken with mole sauce innehåller 206 kcal, med 29 g protein, 4,4 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27146160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat