Ha koll på vad du har på tallriken
Blomkål
Kalorier och näringsvärden
kokt, med ljus grundsås
48
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.4,3 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 48 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 4,3 g 2%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 1,2 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,5 g | 4,3 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 2,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,2 g | 6,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3 g | 8,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3,7 g | 11 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
- Blomkål i vit såsgjord på lättmjölk, hemgjord63 kcal / 100 g
- Blomkål med ostsåsmed béchamelsås, gratinerad84 kcal / 100 g
- Blomkål med vit såsvetemjöl, smör och mjölk, parmesanost, med salt114 kcal / 100 g
- Lila blomkålkokt25 kcal / 100 g
- Grön blomkålkokt33 kcal / 100 g
- Vitkåltillagad, kokt, avrunnen, utan salt23 kcal / 100 g
- Savojkålkokt, med enkel vit grundsås40 kcal / 100 g
- Blomkålsristillagad19 kcal / 100 g
- Blomkålssalladtillagad, med sås (tomat, lök, persilja, vinäger och olja), med salt41 kcal / 100 g
- Kålrabbistuvad med ljus grundsås72 kcal / 100 g
Frågor om Blomkål
Hur många kalorier innehåller 100 g Blomkål?
100 g Blomkål innehåller 48 kcal, med 1,5 g protein, 4,3 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blomkål?
50 g Blomkål innehåller 24 kcal, med 0,7 g protein, 2,2 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blomkål?
150 g Blomkål innehåller 72 kcal, med 2,2 g protein, 6,5 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blomkål?
200 g Blomkål innehåller 96 kcal, med 3 g protein, 8,6 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blomkål?
250 g Blomkål innehåller 120 kcal, med 3,7 g protein, 11 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: BLS (Germany) X531053 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
