Ha koll på vad du har på tallriken

Beef with soy-based sauce

Kalorier och näringsvärden

187
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.2,9 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kolhydrater 2,9 g 1%
  • Fett 12 g 16%
  • Mättat fett 2,7 g 14%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 22,9 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,84 µg 35%
  • Kolin 59,9 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18716 g2,9 g12 g
1 portion244 g45639 g7 g30 g
2 portioner488 g91377 g14 g60 g
½ portion122 g22819 g3,5 g15 g
3 portioner732 g1369116 g21 g91 g
4 portioner976 g1825155 g28 g121 g
50 g50 g947,9 g1,4 g6,2 g
150 g150 g28124 g4,3 g19 g
200 g200 g37432 g5,7 g25 g
250 g250 g46840 g7,1 g31 g

Frågor om Beef with soy-based sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef with soy-based sauce?

100 g Beef with soy-based sauce innehåller 187 kcal, med 16 g protein, 2,9 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Beef with soy-based sauce?

1 portion (244 g) Beef with soy-based sauce innehåller 456 kcal, med 39 g protein, 7 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Beef with soy-based sauce?

2 portioner (488 g) Beef with soy-based sauce innehåller 913 kcal, med 77 g protein, 14 g kolhydrater och 60 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Beef with soy-based sauce?

½ portion (122 g) Beef with soy-based sauce innehåller 228 kcal, med 19 g protein, 3,5 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Beef with soy-based sauce?

3 portioner (732 g) Beef with soy-based sauce innehåller 1369 kcal, med 116 g protein, 21 g kolhydrater och 91 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Beef with soy-based sauce?

4 portioner (976 g) Beef with soy-based sauce innehåller 1825 kcal, med 155 g protein, 28 g kolhydrater och 121 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef with soy-based sauce?

50 g Beef with soy-based sauce innehåller 94 kcal, med 7,9 g protein, 1,4 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef with soy-based sauce?

150 g Beef with soy-based sauce innehåller 281 kcal, med 24 g protein, 4,3 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27115000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat