Ha koll på vad du har på tallriken
Bananchips
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 514 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 60 g 22%
- Fett 29 g 37%
- Mättat fett 5,3 g 26%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 22 g —
- Natrium 5,9 mg 0%
- Kolesterol 0,98 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,4 mg 29%
- Vitamin K 30,5 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 10,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Järn 0,95 mg 5%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfor 21,7 mg 2%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,31 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 514 | 2 g | 60 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 257 | 1 g | 30 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 771 | 3 g | 90 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1028 | 4 g | 120 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1285 | 5 g | 150 g | 73 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Bananchips
Är bananchips friterade eller torkade?
Många knapriga bananchips är friterade, ofta i kokosolja, och kan också vara sötade. Torkad banan är vanligen mjukare och segare; välj den om du vill undvika friterade chips.
Hur förvarar du bananchips så att de håller sig krispiga?
Förvara dem i en lufttät burk eller väl tillsluten påse, torrt och svalt. Fukt gör dem snabbt sega; om de ändå mjuknar kan du rosta dem kort i ugnen på låg värme och låta dem svalna helt.
Vad passar bananchips till?
Strö dem över gröt, yoghurt eller smoothie bowls precis före servering så att de behåller knaprigheten. De passar också i müsliblandningar och som sött, krispigt inslag i en blandning med nötter.
Kan du baka med bananchips?
Ja, hacka dem och rör ner dem i kakor, bananbröd eller granola. I mjuka kakor blir de mindre krispiga, så strö dem ovanpå efter gräddningen om du vill behålla tuggmotståndet.
Vad kan du använda i stället för bananchips?
Torkad banan passar när du vill ha banansmak utan den friterade, krispiga känslan. För ett krispigt tillbehör kan du prova nötter eller rostade kokosflingor.
Är bananchips nyttigare än torkad banan?
Torkad banan innehåller 273 kcal och 1 g fett per 100 g, jämfört med 514 kcal och 29 g fett i bananchips. Skillnaden beror framför allt på att många bananchips friteras.
Kan små barn äta bananchips?
Hårda, knapriga bitar kan vara svåra för små barn att tugga och innebära kvävningsrisk. Ge dem inte hela chips till barn som ännu inte kan tugga säkert; välj hellre mjuk banan och håll alltid uppsikt när barnet äter.
Källa: Fineli (Finland) 11505 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
