Ha koll på vad du har på tallriken
Aprikoser
Kalorier och näringsvärden
torkade, svavlade, okokta
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 241 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 55 g 20%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 7,3 g 26%
- Sockerarter 53 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 55 mg 4%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 1162 mg 25%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,34 mg 38%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3,4 g | 55 g | 0,5 g |
| 1 portion | 130 g | 313 | 4,4 g | 72 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 260 g | 627 | 8,8 g | 144 g | 1,3 g |
| ½ portion | 65 g | 157 | 2,2 g | 36 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 390 g | 940 | 13 g | 216 g | 2 g |
| 4 portioner | 520 g | 1253 | 18 g | 288 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5,1 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6,8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8,5 g | 138 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Färska aprikoserfärsk42 kcal / 100 g
- Torkade aprikosermed låg fukthalt, svavlade, okokta320 kcal / 100 g
- Frysta aprikosersötade98 kcal / 100 g
- Halvtorkade aprikoserätklara161 kcal / 100 g
- Konserverade aprikoserosötad, konserverad, avrunnen23 kcal / 100 g
- Aprikostorkad (låg fuktighet), svavlad, okokt320 kcal / 100 g
- Torkad aprikostorkad252 kcal / 100 g
- Rå aprikosrå34 kcal / 100 g
- Torkade persikorsvavlade, råa239 kcal / 100 g
- Torkad persikahalvor, svavlade, okokta239 kcal / 100 g
Frågor om Aprikoser
Hur många kalorier innehåller 100 g Aprikoser?
100 g Aprikoser innehåller 241 kcal, med 3,4 g protein, 55 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (130 g) Aprikoser?
1 portion (130 g) Aprikoser innehåller 313 kcal, med 4,4 g protein, 72 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (260 g) Aprikoser?
2 portioner (260 g) Aprikoser innehåller 627 kcal, med 8,8 g protein, 144 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (65 g) Aprikoser?
½ portion (65 g) Aprikoser innehåller 157 kcal, med 2,2 g protein, 36 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (390 g) Aprikoser?
3 portioner (390 g) Aprikoser innehåller 940 kcal, med 13 g protein, 216 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (520 g) Aprikoser?
4 portioner (520 g) Aprikoser innehåller 1253 kcal, med 18 g protein, 288 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Aprikoser?
50 g Aprikoser innehåller 121 kcal, med 1,7 g protein, 28 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Aprikoser?
150 g Aprikoser innehåller 362 kcal, med 5,1 g protein, 83 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173941 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
