Ha koll på vad du har på tallriken
Adzukibönor
Kalorier och näringsvärden
Adzukibönor, mogna frön, konserverade, sötade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 237 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kolhydrater 55 g 20%
- Fett 0 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Natrium 218 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,27 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3,8 g | 55 g | 0 g |
| 1 portion | 296 g | 702 | 11 g | 163 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 592 g | 1403 | 23 g | 326 g | 0,2 g |
| ½ portion | 148 g | 351 | 5,6 g | 81 g | 0 g |
| 3 portioner | 888 g | 2105 | 34 g | 489 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 1184 g | 2806 | 45 g | 651 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1,9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5,7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7,6 g | 110 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9,5 g | 138 g | 0,1 g |
Liknande livsmedel
- Söta adzukibönor232 kcal / 100 g
- Adukibönorhela, torkade, råa272 kcal / 100 g
- Röda kidneybönormogna frön, råa337 kcal / 100 g
- Röda bönoralla typer, mogna frön, råa333 kcal / 100 g
- Kidneybönoralla typer, mogna frön, konserverade84 kcal / 100 g
- Adzukibön-yokanböngele260 kcal / 100 g
- Kidneybönamogen, konserverad, avrunnen128 kcal / 100 g
- Mörkröda kidneybönorkonserverade, fasta beståndsdelar och vätska81 kcal / 100 g
- Svarta bönorkonserverad113 kcal / 100 g
- Svartbönormogna frön, konserverade91 kcal / 100 g
Frågor om Adzukibönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Adzukibönor?
100 g Adzukibönor innehåller 237 kcal, med 3,8 g protein, 55 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (296 g) Adzukibönor?
1 portion (296 g) Adzukibönor innehåller 702 kcal, med 11 g protein, 163 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (592 g) Adzukibönor?
2 portioner (592 g) Adzukibönor innehåller 1403 kcal, med 23 g protein, 326 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (148 g) Adzukibönor?
½ portion (148 g) Adzukibönor innehåller 351 kcal, med 5,6 g protein, 81 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (888 g) Adzukibönor?
3 portioner (888 g) Adzukibönor innehåller 2105 kcal, med 34 g protein, 489 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1184 g) Adzukibönor?
4 portioner (1184 g) Adzukibönor innehåller 2806 kcal, med 45 g protein, 651 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Adzukibönor?
50 g Adzukibönor innehåller 119 kcal, med 1,9 g protein, 28 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Adzukibönor?
150 g Adzukibönor innehåller 356 kcal, med 5,7 g protein, 83 g kolhydrater och 0 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173729 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
