بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt with jam, fat-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۴۶ mg 2%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۷۷ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۵۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۴ mg 3%
- فسفر ۷۶٫۷ mg 6%
- پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
- ید ۱۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۳٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۶ g | ۶٫۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۴٫۹ g | ۱۹ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۶٫۶ g | ۲۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۸٫۲ g | ۳۲ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt with jam fat 2% low-lactose 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured with jam low-lactose65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened61 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt with jam, fat-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with jam, fat-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with jam, fat-free دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt with jam, fat-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt with jam, fat-free دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt with jam, fat-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt with jam, fat-free دارای 102 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt with jam, fat-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt with jam, fat-free دارای 136 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt with jam, fat-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt with jam, fat-free دارای 170 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30608 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
