بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد ذرت زرد (ناواجو)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ناواجو
384
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۹ g
کربوهیدرات۶۴ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۹٫۴ g 34%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۰۷ mg 25%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۶۴ mg 28%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 384 | ۹٫۹ g | ۶۴ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 192 | ۴٫۹ g | ۳۲ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 576 | ۱۵ g | ۹۵ g | ۸٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 768 | ۲۰ g | ۱۲۷ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 960 | ۲۵ g | ۱۵۹ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد ذرت زرد (ناواجو)
در 100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت زرد (ناواجو) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت زرد (ناواجو) دارای 384 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g آرد ذرت زرد (ناواجو) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد ذرت زرد (ناواجو) دارای 192 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد ذرت زرد (ناواجو) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد ذرت زرد (ناواجو) دارای 576 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد ذرت زرد (ناواجو) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد ذرت زرد (ناواجو) دارای 768 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد ذرت زرد (ناواجو) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد ذرت زرد (ناواجو) دارای 960 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168039 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
