بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد ذرت زرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوانه گرفته
370
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۷۶ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۷۶ g 27%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۹۹ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۰٫۵ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 370 | ۷٫۱ g | ۷۶ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 185 | ۳٫۶ g | ۳۸ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 555 | ۱۱ g | ۱۱۳ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 740 | ۱۴ g | ۱۵۱ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 925 | ۱۸ g | ۱۸۹ g | ۴٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آرد ذرت زرد
در 100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت زرد دارای 370 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد ذرت زرد دارای 185 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد ذرت زرد دارای 555 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد ذرت زرد دارای 740 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد ذرت زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد ذرت زرد دارای 925 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۸۹ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4470 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
