بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cornmeal, wholegrain, yellow
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
337
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۱ g
کربوهیدرات۶۴ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۷٫۳ g 26%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۳۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- فسفر ۲۴۱ mg 19%
- پتاسیم ۲۸۷ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
- ید ۰٫۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 337 | ۸٫۱ g | ۶۴ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 169 | ۴٫۱ g | ۳۲ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 506 | ۱۲ g | ۹۵ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 674 | ۱۶ g | ۱۲۷ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 843 | ۲۰ g | ۱۵۹ g | ۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cornmeal, wholegrain, yellow
در 100 g (۱۰۰ g) Cornmeal, wholegrain, yellow چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cornmeal, wholegrain, yellow دارای 337 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Cornmeal, wholegrain, yellow چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cornmeal, wholegrain, yellow دارای 169 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cornmeal, wholegrain, yellow چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cornmeal, wholegrain, yellow دارای 506 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cornmeal, wholegrain, yellow چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cornmeal, wholegrain, yellow دارای 674 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cornmeal, wholegrain, yellow چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cornmeal, wholegrain, yellow دارای 843 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) E99 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
