بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, chickpea or channa (besan), yellow
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۹٫۶ g 34%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 38%
- فولات (B9) ۱۸۰ µg 45%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- فسفر ۴۵۰ mg 36%
- پتاسیم ۱۰۶۰ mg 23%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 347 | ۲۱ g | ۴۶ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 174 | ۱۱ g | ۲۳ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 521 | ۳۲ g | ۶۹ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 694 | ۴۳ g | ۹۲ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 868 | ۵۴ g | ۱۱۵ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, chickpea or channa (besan), yellow
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, chickpea or channa (besan), yellow چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, chickpea or channa (besan), yellow دارای 347 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, chickpea or channa (besan), yellow چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, chickpea or channa (besan), yellow دارای 174 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, chickpea or channa (besan), yellow چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, chickpea or channa (besan), yellow دارای 521 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, chickpea or channa (besan), yellow چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, chickpea or channa (besan), yellow دارای 694 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, chickpea or channa (besan), yellow چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, chickpea or channa (besan), yellow دارای 868 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) E1086 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
