بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, coarse wheat flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
371
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۷۵ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۶ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۱۱ g | ۷۶ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۵٫۷ g | ۳۸ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۱۷ g | ۱۱۳ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۲۳ g | ۱۵۱ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۲۹ g | ۱۸۹ g | ۳٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, coarse wheat flour
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, coarse wheat flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, coarse wheat flour دارای 371 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, coarse wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, coarse wheat flour دارای 186 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, coarse wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, coarse wheat flour دارای 557 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, coarse wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, coarse wheat flour دارای 742 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, coarse wheat flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, coarse wheat flour دارای 928 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۸۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34249 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
