بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chick pea flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
359
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۴۷ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱۱ g 39%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۶۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۹٫۱ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 41%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- منیزیم ۱۶۶ mg 40%
- فسفر ۳۱۸ mg 25%
- پتاسیم ۸۴۶ mg 18%
- روی ۲٫۸ mg 26%
- مس ۰٫۹۱ mg 101%
- منگنز ۱٫۶ mg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۲۲ g | ۴۷ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۱۱ g | ۲۴ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۳۴ g | ۷۱ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۴۵ g | ۹۴ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۵۶ g | ۱۱۸ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chick pea flour
در 100 g (۱۰۰ g) Chick pea flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chick pea flour دارای 359 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Chick pea flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chick pea flour دارای 180 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chick pea flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chick pea flour دارای 539 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chick pea flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chick pea flour دارای 718 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chick pea flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chick pea flour دارای 898 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9580 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
