پودینگ چیا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ چیا دارای 97 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۵۰ g پودینگ چیا دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ چیا دارای 146 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ چیا دارای 194 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ چیا دارای 243 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.