نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 232 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 116 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 348 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 464 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 580 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.