نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 249 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 125 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 374 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 498 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 623 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.