نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 448 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 224 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 672 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 896 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 1120 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.