نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 268 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 134 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 402 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 536 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 670 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.