نان گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل دارای 359 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل دارای 180 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل دارای 539 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل دارای 718 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل دارای 898 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.