آرد گندم کامل

100 g (۱۰۰ g) آرد گندم کامل دارای 313 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g آرد گندم کامل دارای 157 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g آرد گندم کامل دارای 470 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g آرد گندم کامل دارای 626 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g آرد گندم کامل دارای 783 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.