ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 104 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 52 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 156 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 208 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 260 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.