ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 145 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 73 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 218 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 290 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 363 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.