ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 132 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 66 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 198 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 264 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 330 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.